Trong 100g hạt mắc ca có bao nhiêu năng lượng, lượng dầu tự nhiên mắc ca là bao nhiêu %,  các vi chất là bao nhiêu, chúng ta cùng tham khảo nhé

Giá trị dinh dưỡng 100g hạt Mắc ca

Tổng Năng lượng: 747 Calories

Dầu tự nhiên: 75 g

Protein: 14 g

Chất xơ: 6 g

Carbonhydrates: 14 g

Natri: 70 mg

Canxi: 40 mg

Sắt: 1.5 mg

Kali: 400 mg

Omega 3: 0.1 g

cholesterol: 0 g

Kết luận

Như vậy Hạt Mắc ca là một trong những loại hạt có nhiều dưỡng chất nhất, trong 100g hạt có đến 75% là dầu Mắc ca, bổ sung cho cơ thể, đặc biệt tốt cho trẻ em, mẹ bầu cần nguồn năng lượng và nhiều dưỡng chất.